Tao de l’arbre, 
pratique du Qi Qong de la verticalité

Qu’est ce que le Tao de l’arbre ?


C’est le nom imagé, que j’ai donné à une pratique populaire, issu des arts martiaux internes chinois, le Zhan zhuang (litt ; se tenir comme un arbre) .


Les pratiquants de Qi Gong  attribuent différentes vertus, à la posture de l’arbre, comme fortifié les organes internes, unifié la santé, physique, mental et spirituelle en faisant circuler l’énergie vitale (Chi).


Dans ce nouvel atelier, nous aborderons la posture, au travers d’exercices simple et variés, afin de contacter le magnetisme de la terre, au centre des pieds et de suivre l’axe vivant qui relie le périnée aux étoiles, en laissant le Coeur ouvert.


L’objectif est d’accumuler et de faire circuler l’énergie dans le corps à travers différents foyers et trajets afin de procurer une détente, un équilibrage de la structure corporelle et organique et, finalement, un renforcement interne profond.


La posture est simple à reproduire et en même temps difficile à perfectionner et exigeante.


Cette pratique n’est pas proposé comme un art martial, dans sa forme rigide et dualiste mais s’adresse à celles et ceux qui souhaitent nourrir la vitalité de leur force interne, dans la souplesse et l’accessibilité.



Le chemin qui m’a conduit jusqu’à l’arbre


J’ai commencé depuis l’adolescence, la pratique des arts martiaux au travers

de l’Aikido, du Karate, du kendo, du Iaido, du Yi Chuan et du Systema. Ces pratiques m’ont conduit à affiner l’équilibre de mon corps et la décontraction dans le mouvement.


Depuis 4 ans, j’ai laissé les arts de combats pour la danse Contact-improvisation que je pratique régulièrement et avec intensité.


La découverte en Chine, il y a 10 ans, du Zhan Zhuang, m’a donné à sentir le non-agir dans la verticalité et comment unifié le corps et l’esprit.


Depuis, la posture de l’arbre est devenue essentielle dans mon cheminement quotidien.


Je vous propose de découvrir, ensemble, ses richesses au sein de l’association les ateliers

d’Effea.


                                                                                                                Thierry



Une pratique, une expérience, un partage...


ancrage, reliance, non agir, axe vivant


Nous vous proposons un premier cycle de 5 ateliers de Tao de l’arbre en automne-hiver avec un groupe les vendredis matins (durée : 2h), un le samedi après-midi en octobre (durée : 2h), un les lundis après-midis (durée : 2h). Ces cycles seront créés à partir de 6 inscrits confirmés et accueillent 12 participants maximum.


Dates cycle 1 (2017) :

- Vendredis 6 octobre , 20 octobre, 24 novembre, 1er décembre, 15 décembre

- Lundi 9 octobre, 16 octobre, 6 novembre, 4 décembre, 18 décembre

- samedi 14 octobre (attention à l’horaire : de 14h30 à 16h30)


en cadeau pour découvrir ce trimestre :  vendredi 6 octobre et lundi 9 octobre


Ateliers pour découvrir : 6 et 9 octobre, possible à une autre date sur demande


Dates cycle 2 (début 2018) : à venir



Deux pratiques, une synergie --> suivre le lien

Et parce que la vie est mouvement et que les synergies ouvrent les portes de nouvelles explorations et ressentis, j’ai proposer à Thierry que nos ateliers «s’entrecroisent» dans l’organisation de l’année scolaire afin de bénéficier des richesses de chacune et de l’alliance des deux, pour ceux/celles qui le souhaitent.



Où ?

Dans le même espace que l’accordance, à Sèvres --> suivre le lien



Pour vous inscrire ou participer à l’atelier découverte --> suivre ce lien



Pour vous renseigner : Thierry Le Lann --> suivre ce lien

nourrir la vitalité de sa force interne, dans la souplesse et l’accessibilité



Mise à jour : août 2017

Nouveau !

création en septembre 2017, avec Thierry Le Lann


cycles d’ateliers sans engagement à l’année

à Sèvres (92)

association les ateliers d’Efféa